- Nutriționiștii recomandă o cură de detoxifiere a organismului cu sucuri naturale, preparate chiar de tine
- Pauza de la proteina animală, poate aduge beneficii corpului tău
- Poți încerca smoothie-uri pe baza de țelină, sfeclă, portocală și morcov
Detoxifierea este un proces extrem de important atât pentru menţinerea sănătății, cât şi pentru întreţinerea frumuseţii. Experții recomandă cel puţin două astfel de cure pe an. Ştefania Lăcustoiu apelează la detox destul de des. Recomandă sucurile cu ţelină şi portocală sau sfeclă şi morcov, pe care le poţi prepara foarte ușor acasă:
Dau un reset organismului, țin o dată pe lună, o singură zi, fără proteină animală. Ziua respectivă constă în multe sucuri naturale de tip smoothie.
Nutriţionistul Cristian Mărgărit spune că, în curele de detoxifiere, trebuie să consumăm multe sucuri de legume şi fructe. Astfel, introducem în organism fibre care hrănesc bacteriile prietenoase şi care reglează atât tranzitul intestinal cât şi microbiomul.
Știm că detoxifierea are două faze şi atunci când faza a doua este supraîncărcată, din cauza alimentaţiei greşite, alimente precum varza, broccoli, conopida sau ruccola ajută să detoxifieze mai bine substanţele toxice din corp.
Citește și