- Sportul ne face mai deștepți prin eliberarea de neurotransmițători, care alină durerea fizică și psihică și are ca rezultat generarea de noi neuroni.
- Sportul poate trata deprevia și îmbunătăți memoria
De câte ori te-ai apucat de sport, dar ai abandonat pentru că nu vedeai rezulatele? Florin Damșa este sportiv de peste 11 ani și multiplu campion la culturism, și-ți dă un pont!
Advertisment
„În primul rând persoanele care vin la sală trebuie să înțeleagă că dacă vor să aibă rezultate, trebuie să-și facă un stil de viață. Ce înseamnă asta? Să faci antrenamente de cel puțin trei ori pe săptămână, să faci antrenament cu greutăți, antrenament cardio și alimentația joacă un rol foarte important. Nu poți să ai rezultate peste noapte”.
Sportul ne face mai deștepți prin eliberarea de neurotransmițători, care alină durerea fizică și psihică și are ca rezultat generarea de noi neuroni. Sportul este recunoscut și pentru capacitatea sa de a trata depresia și de a îmbunătăți memoria.
Recomandări
„Pentru mine sala echivalează cu un antidepresiv natural. Este foarte important pentru mine să am un stil de viață sănătos. Sportul înseamnă disciplină”. spune Mădălina Cosivanu, sportivă.
Citește și
- Olaf Scholz declară că partidul social-democrat din Germania a susţinut întotdeauna accesul României la zona Schengen
- Ziua Mondială a Sănătății 2024:„Sănătatea mea, dreptul meu”. Cum afectează restricțiile bugetare, serviciile medicale
- Prăbușirea firmei germane Wirecard, în urmă cu patru ani, a provocat un șoc în lumea financiară. Managerii companiei sunt acuzați de operațiuni de spionaj rusesc în Europa
Partenerii noștri