Vitamina D. Cine are nevoie de suplimente și de ce?

Copiii și adolescenții între 1 și 18 ani ar trebui să ia vitamina D pentru a preveni infecțiile respiratorii.
Persoanele peste 75 de ani pot reduce riscul de mortalitate prin suplimentarea cu vitamina D.
Pentru persoanele cu prediabet vitaminele joacă un rol important în reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Într-o cercetare publicată în The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, un grup de experți a publicat noi recomandări privind suplimentele cu vitamina D pentru anumite categorii de persoane. Pentru copii și adolescenții între 1 și 18 ani, administrarea reduce riscul infecțiilor respiratorii. De asemenea, la persoanele de peste 75 de ani, vitamina D poate reduce crește speranța de viață.

Care sunt beneficiile pentru gravide și persoane cu prediabet?

Pentru femeile însărcinate, acest supliment alimentar este esențial atât pentru sănătatea mamei, cât și a copilului. Aportul adecvat de vitamina D ajută la prevenirea complicațiilor în sarcină și susține dezvoltarea fătului. Specialiștii sugerează suplimentele cu vitamina D pentru a atinge nivelurile recomandate.

Pentru cei cu prediabet, această vitamină joacă un rol important în reglarea nivelului de zahăr din sânge. Specialiștii recomandă monitorizarea atentă și administrarea acestor vitamine pentru a reduce riscul de progresie către diabet. Pentru adulții sănătoși sub 75 de ani, experții recomandă să urmeze doar doza zilnică recomandată.