- Pentru a avea organismul hidratat pe timpul verii, medicii recomandă ca femeile să consume 2 litri de apă pe zi și bărbații 3 litri
- Deși alcoolul nu este recomandat în exces, există totuși câteva băuturi alcoolice pe care medicii nutriționiști le recomandă, precum: șampania, vinul sec, vinul fiert, vodca și tequila
- În vara anului 2024, mocktail-urile se vor bucura de toată atenția consumatorilor, iar cele mai speciale dintre ele sunt preparate cu ingrediente naturale, siropuri de casă și ierburi proaspete
Vara este sezonul perfect pentru a savura băuturile răcoritoare și revigorante. Din cauza temperaturilor ridicate, este esențial să ne hidratăm corespunzător. În ceea ce privește preferințele românilor în materie de alcool, berea este cea mai consumată băutură alcoolică. România ocupă locul 3 în topul clasamentului mondial de consum de bere pe cap de locuitori. Cu toate acestea, barmanii recomandă cocktail-urile pe bază de fructe prospete și ierburi aromatice pentru a combate căldura verii. În România, în materie de băuturi alcoolice, femeile preferă băuturile cu profil fresh, floral, fructat, aromat, cu note dulci, precum: băuturile de tip gin&tonic, cele de tip spritzer, prosecco și mai rar lichioururile.
Ce se consumă vara în alte țări?
Fiecare zonă are tradițiile ei și fiecare țară are produsele ei pe care le recomandă turiștilor. În alte țări, vara oamenii se bucură de o varietate de băuturi tradiționale și populare. Pe plajele din Maldive, băuturile pe bază de cocos sunt cele mai apreciate. Spre exemplu, în Mexic, o băutură răcoritoare și apreciată este aguas frescas. Aguas frescas este o băutură din sucuri naturale de fructe, cum ar fi pepenele verde sau mango, amestecate cu apă, zahăr și gheață.
În Japonia, matcha este băutura revigorantă. Matcha este un ceai verde pudră, care poate fi preparat cu lapte și gheață, perfect pentru zilele toride de vară. Deși în Italia oamenii preferă să consume vara limoncello și aperol spritz, barmanii pregătesc tot felul de băuturi răcoritoare pe bază de cocktail-uri. Printre cele mai cunoscute cocktailuri cu limoncello se numără Limoncello Spritz, un cocktail răcoritor și ușor de preparat, care combină licoarea de limoncello cu prosecco și apă minerală.
Nu uita..
Hidratarea nu este singurul lucru de care trebuie să ținem cont vara. Este recomandat să purtăm haine lejere și deschise la culoare, să utilizăm cremă cu factor de protecție și să consumăm cât mai multe fructe și legume. Plaja, nisipul, soarele și chiar piscina sunt elemente care sugerează ideea de hidratare.
Citește și:
http://Deshidratarea îți afectează organismul
http://Consumul excesiv de apă dăunează grav sănătății. Cum te afectează suprahidratarea
http://Ce mănânci ca să trăiești 100 de ani? Cercetătorii au descoperit o variantă simplă de dietă