- Optimismul se poate învăța, însă nu este ușor să-ți schimbi mentalitatea, remarcă Varma.
- Optimismul poate îmbunătăți satisfacția în viața de iz cu zi și poate reduce anxietatea.
- Voluntariatul, sportul, învățarea unui instrument muzical, o limbă sau un hobby pot crește gradul de optimism.
Optimismul nu este un leac pentru toate, dar numeroase studii au demonstrat o legătură între o perspectivă pozitivă și o sănătate mai bună.
Prințul Bhojwani nu s-a considerat niciodată o persoană negativistă. Până când trei drumuri la spital într-o lună l-au forțat să se considere. Din cauză că se îngrijora des, medicii de la urgențe au suspectat un accident vascular cerebral, dar nu au putut identifica cauza bolii sale.
Cu toate acestea, un prieten apropiat, unul dintre cei mai optimişti oameni pe care îi cunoștea, i-a spus lui Bhojwani îi lipsea credinţa că lucrurile se vor rezolva. Hayami Koga a fost principala autoare a unui studiu din 2022. Aceasta a constatat că optimismul este asociat cu o durată de viață mai lungă.
Într-un alt studiu, publicat în mai în JAMA Psychiatry, ea și alți cercetători au concluzionat că persoanele optimiste au o condiție fizică mai bună.
Găsirea unui scop poate ajuta
Pentru o stare pozitivă cercetătorii au concluzionat că voluntariatul, sportul, abilitatea de a învăța un instrument muzical, o limbă sau un hobby pot ajuta. Chiar și așa, nu este ușor să-ți schimbi mentalitatea, a remarcat Varma. Dar practica ajută.
În general, optimismul este definit ca „așteptarea că se vor întâmpla lucruri bune sau credința că viitorul va fi favorabil pentru că putem controla rezultatele importante”, a spus Hayami Koga.
Citește și:
Cum au evoluat spitalele virtuale? 86% din pacienți sunt mulțumiți de servicii
Aproape jumătate din spitalele Ministerului Sănătății nu sunt autorizate ISU