Dependența de social media crește alarmant

Experții recomandă limitarea timpului petrecut pe social media.
Rețelele sociale au efecte similare cu alte dependențe, precum jocurile de noroc și tulburările de alimentație.
Utilizatorii de Instagram petrec ore întregi pe platformă.

În era digitală, rețelele de socializare au devenit o parte integrantă a vieții noastre. Potrivit unui articol recent publicat pe INDEPENDENT, autoarea Helen Coffey a vrut să afle cât timp petrec oamenii pe social media. Astfel a descoperit că utilizatorii de Instagram petrec ore întregi navigând prin postări, comentând și interacționând cu alți utilizatori. Acest comportament obsesiv poate duce la dependență de social media și afectează negativ viața personală și profesională.

Care sunt efectele asupra sănătății mentale?

Studiile arată că dependența de social media poate provoca probleme serioase de sănătate mintală, inclusiv anxietate și depresie. Instagram, prin natura sa vizuală, amplifică aceste probleme, iar utilizatorii sunt constant expuși la imagini idealizate ale vieților altora.

Rețelele sociale pot avea efecte dăunătoare similare cu alte tipuri de dependențe comportamentale, cum ar fi jocurile de noroc sau consumul de substanțe. Lee Fernandes, terapeut principal la Centrele de Tratare a Dependenței din UK, explică faptul că dependența de rețelele sociale este la fel de reală și serioasă. Persoanele afectate pot deveni obsedate de a obține „like-uri” sau folosesc rețelele sociale ca formă de evadare. Aceste comportamente pot duce la probleme de sănătate mentală, cum ar fi depresia și anxietatea, și pot afecta negativ viața de zi cu zi.