• Somnul insuficient poate duce la tulburări de memorie și poate chiar afecta sănătatea mintală

• Aristotel spunea că somnul este văzut ca o stare pasivă, în care corpul și mintea se odihnesc
• Pentru un somn de calitate este esențial să ai un stil de viață sănătos

Spune-mi cât dormi, ca să-ți spun cât de sănătos ești. Motto-ul a fost subiect de studiu în Marea Britanie. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că inactivitatea fizică și nopțile nedormite nu fac casă bună. Bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și cancerul sunt doar câteva dintre afecțiunile asociate.

Tinerii nu mai sunt atât de preocupați de sport, iar somnul este un moft. Chiar dacă medicii recomandă 6-8 ore de somn pe noapte. Asta crede Gindrovel Dumitra, medic de familie.

„Sedentarismul duce la un dezechilibru din punct de vedere metabolic, în sensul că acele elemente calorice pe care le consumăm vor duce în final, în loc să fie cheltuite pe energie pe care s-o folosească țesutul muscular, vom ajunge ca acest exces caloric să poate să fie depozitat astfel încât să ducă la apariția obezității”.

Citește și

•  Câștigătorul Eurovision Nemo îndeamnă Elveția să recunoască al treilea gen. Muzicianul a vorbit despre probleme din cadrul concursului
•  Meta are din nou probleme cu UE. Facebook și Instagram vor fi investigate pentru încălcări ale normelor privind siguranța copiilor
•  Cum le vorbim copiilor despre muzee? Ana Rubeli: „Primul pas este exemplul personal”