Resetează-ți organismul printr-un detox

• Nutriționiștii recomandă o cură de detoxifiere a organismului cu sucuri naturale, preparate chiar de tine
• Pauza de la proteina animală, poate aduge beneficii corpului tău
• Poți încerca smoothie-uri pe baza de țelină, sfeclă, portocală și morcov

Detoxifierea este un proces extrem de important atât pentru menţinerea sănătății, cât şi pentru întreţinerea frumuseţii. Experții recomandă cel puţin două astfel de cure pe an. Ştefania Lăcustoiu apelează la detox destul de des. Recomandă sucurile cu ţelină şi portocală sau sfeclă şi morcov, pe care le poţi prepara foarte ușor acasă:

Dau un reset organismului, țin o dată pe lună, o singură zi, fără proteină animală. Ziua respectivă constă în multe sucuri naturale de tip smoothie.

Nutriţionistul Cristian Mărgărit spune că, în curele de detoxifiere, trebuie să consumăm multe sucuri de legume şi fructe. Astfel, introducem în organism fibre care hrănesc bacteriile prietenoase şi care reglează atât tranzitul intestinal cât şi microbiomul.

Știm că detoxifierea are două faze şi atunci când faza a doua este supraîncărcată, din cauza alimentaţiei greşite, alimente precum varza, broccoli, conopida sau ruccola ajută să detoxifieze mai bine substanţele toxice din corp.

Citește și

• Olaf Scholz declară că partidul social-democrat din Germania a susţinut întotdeauna accesul României la zona Schengen
• Ziua Mondială a Sănătății 2024:„Sănătatea mea, dreptul meu”. Cum afectează restricțiile bugetare, serviciile medicale
• Prăbușirea firmei germane Wirecard, în urmă cu patru ani, a provocat un șoc în lumea financiară. Managerii companiei sunt acuzați de operațiuni de spionaj rusesc în Europa