Sportul care te menține tânăr. Federica îți recomandă fitness-ul sub apă

Federica Torti este o prezentatoare din Italia care debuta la TV în 1997, când avea doar 15 ani
În ultimii ani a devenit pasionată de fitness și îți propune un exercițiu extrem de util
Federica practică fitness-ul sub apă și spune că o ajută să se mențină tânără
Federica Torti arată incredibil la 37 de ani. Unul dintre secretele ei: fitness-ul sub apă.
Federica a prezentat o emisiune de succes în Italia despre fitness. Pe timpul verii, te poți răcori lucrând și în piscină. Și acesta nu este singurul beneficiu.
Uite ce mărturisește Federica Torti, prezentatoare TV: „Pasionații de scufundări își îmbunătățesc antrenamentul grație rezistenței și a compresiei apei. Acestea au efecte pozitive și vizibile asupra flexibilității, rezistenței și capacității musculare. Apa este de opt sute de ori mai densă decât aerul și din acest motiv corpul trebuie să lucreze mult mai mult ca să depășească puterea densității acestui element“.
Recomandări

OPTIMISMUL E SĂNĂTATE
AI GRIJĂ DE TEN!
MĂNÂNCĂ SMART!
Slăbește sănătos!
RĂMÂI SAFE LA PISCINĂ!
VINDECĂ-TE CU A.I.
</pre>


<ul class="wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts"><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephhealth.ro/creez-universul/orchid-acum-iti-poti-configura-copilul-prin-selectie-de-embrioni/">Orchid: Acum îți poți „configura” copilul prin selecție de embrioni</a></li>
<li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephhealth.ro/ma-simt-bine/miscarea-reduce-riscul-decesului-cu-pana-la-40/">Mișcarea reduce riscul decesului cu până la 40%</a></li>
<li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephhealth.ro/sunt-sanatos/4-din-10-romani-nu-fac-nivelul-minim-de-sport-pe-saptamana/">4 din 10 români nu fac nivelul minim de sport pe săptămână.</a></li>
<li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephhealth.ro/ma-vindec/cum-depistezi-anemia-anemocheck-face-analiza-din-poze/">Cum depistezi anemia? Anemocheck face analiză din poze</a></li>
<li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephhealth.ro/sunt-sanatos/de-ce-ramane-masturbarea-subiect-tabu-in-2025/">De ce rămâne masturbarea subiect tabu în 2025?</a></li>
</ul><script id="nvl-script" src="https://quiz.onlinelivesurvey.com/widget/quiz-script.js" type="text/javascript"></script>
<div id="nvl-widget-container" channel_id="604a3e66a2aee90cc9086a82" instance_id="718"></div>
		


    <div class="related">
        <p><strong>Articole relaționate</strong></p>
        <div class="wrapper-grid">

			
                <div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="507576">
<!--                    <a href="--><!--">-->
                    <div class="listing-image" style="background-image:url('https://media.alephnews.ro/2024/01/ai-personal-trainers-20240104001656-1200x900-1.webp');">
<!--                        --><!--                        <div style="margin-top: 10px">-->
<!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>-->
<!--                        </div>-->
<!--                        -->                    </div>
<!--                    </a>-->

                    <a href="https://alephhealth.ro/cultura/ai-inlocui-antrenorul-personal-cu-inteligenta-artificiala-magic-mirror-te-poate-face-sa-te-razgandesti/" class="featured-image-overlay-box"></a>

                    <div class="listing-header">

                        <div>
                            <a class="listing-category" href="https://alephhealth.ro/cultura/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Cultură</a>
                            <span class="listing-date">
                                <i class="fa-solid fa-clock"></i>6 ian 2024                            </span>
                        </div>


	                                                <div style="margin-top: 10px">
                                <span class="listing-tag">A.I. ÎNLOCUI ANTRENORUL?</span>
                            </div>
	                                        </div>

<!--                    <div class="listing-group">-->
                    <h2 class="listing-title">
                        <a href="https://alephhealth.ro/cultura/ai-inlocui-antrenorul-personal-cu-inteligenta-artificiala-magic-mirror-te-poate-face-sa-te-razgandesti/">Ai înlocui antrenorul personal cu inteligența artificială? Cum se desfășoară un antrenament cu A.I.</a>
                    </h2>

                    <div class="listing-interactive">
                        <div class="views">
                            <i class="fa-solid fa-eye"></i>108                        </div>

<!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>-->
<!--                        --><!--                        <span class="listing-date">-->
<!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>-->
                    </div>
<!--                    </div>-->
                </div>

			
                <div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="497478">
<!--                    <a href="--><!--">-->
                    <div class="listing-image" style="background-image:url('https://media.alephnews.ro/2023/12/sport.jpg');">
<!--                        --><!--                        <div style="margin-top: 10px">-->
<!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>-->
<!--                        </div>-->
<!--                        -->                    </div>
<!--                    </a>-->

                    <a href="https://alephhealth.ro/sanatate/care-este-momentul-potrivit-sa-faci-sport-majoritatea-oamenilor-isi-promit-sa-inceapa-din-ianuarie/" class="featured-image-overlay-box"></a>

                    <div class="listing-header">

                        <div>
                            <a class="listing-category" href="https://alephhealth.ro/sanatate/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Sănătate</a>
                            <span class="listing-date">
                                <i class="fa-solid fa-clock"></i>11 dec 2023                            </span>
                        </div>


	                                                <div style="margin-top: 10px">
                                <span class="listing-tag">CÂND TE APUCI DE SPORT?</span>
                            </div>
	                                        </div>

<!--                    <div class="listing-group">-->
                    <h2 class="listing-title">
                        <a href="https://alephhealth.ro/sanatate/care-este-momentul-potrivit-sa-faci-sport-majoritatea-oamenilor-isi-promit-sa-inceapa-din-ianuarie/">Care este momentul potrivit să faci sport? Majoritatea oamenilor își promit să înceapă din ianuarie</a>
                    </h2>

                    <div class="listing-interactive">
                        <div class="views">
                            <i class="fa-solid fa-eye"></i>1462                        </div>

<!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>-->
<!--                        --><!--                        <span class="listing-date">-->
<!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>-->
                    </div>
<!--                    </div>-->
                </div>

			
                <div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="467150">
<!--                    <a href="--><!--">-->
                    <div class="listing-image" style="background-image:url('https://media.alephnews.ro/2020/09/profimedia-0552614599.jpg');">
<!--                        --><!--                        <div style="margin-top: 10px">-->
<!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>-->
<!--                        </div>-->
<!--                        -->                    </div>
<!--                    </a>-->

                    <a href="https://alephhealth.ro/cultura/neymar-o-ia-pe-urmele-lui-messi-si-ronaldo-si-se-muta-in-lumea-araba-la-ce-echipa-va-juca/" class="featured-image-overlay-box"></a>

                    <div class="listing-header">

                        <div>
                            <a class="listing-category" href="https://alephhealth.ro/cultura/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Cultură</a>
                            <span class="listing-date">
                                <i class="fa-solid fa-clock"></i>15 aug 2023                            </span>
                        </div>


	                                                <div style="margin-top: 10px">
                                <span class="listing-tag">ȘI NEYMAR RENUNȚĂ LA EUROPA PENTRU ARABIA </span>
                            </div>
	                                        </div>

<!--                    <div class="listing-group">-->
                    <h2 class="listing-title">
                        <a href="https://alephhealth.ro/cultura/neymar-o-ia-pe-urmele-lui-messi-si-ronaldo-si-se-muta-in-lumea-araba-la-ce-echipa-va-juca/">Neymar o ia pe urmele lui Messi și Ronaldo și se mută în lumea arabă. La ce echipă va juca?</a>
                    </h2>

                    <div class="listing-interactive">
                        <div class="views">
                            <i class="fa-solid fa-eye"></i>220                        </div>

<!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>-->
<!--                        --><!--                        <span class="listing-date">-->
<!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>-->
                    </div>
<!--                    </div>-->
                </div>

			
        </div>
    </div>

<div class="cross-container">
    <p>Partenerii noștri</p>
    <div class="cross-content">

                <div class="cross-item">
                    <div class="cross-item-photo">
                        <a class="thumb16x9" href="https://www.mediafax.ro/social/patru-persoane-ranite-intr-un-accident-pe-bulevardul-poligrafiei-din-capitala-23635517" title="Patru persoane rănite într-un accident pe Bulevardul Poligrafiei din Capitală" style="background-image: url(https://www.mediafax.ro//wp-content/uploads/2025/03/7748229-mediafax-foto-remus-badea-1-1024x684.jpg); background-size: cover; background-position: top center"></a>
                    </div>
                    <a class="cross-item-title" href="https://www.mediafax.ro/social/patru-persoane-ranite-intr-un-accident-pe-bulevardul-poligrafiei-din-capitala-23635517" title="Patru persoane rănite într-un accident pe Bulevardul Poligrafiei din Capitală">Patru persoane rănite într-un accident pe Bulevardul Poligrafiei din Capitală</a>
                    <span class="cross-source">Mediafax</span>
                </div>

		        
                            <div class="cross-item">
                    <div class="cross-item-photo">
                        <a class="thumb16x9" href="https://www.zf.ro/companii/interviu-unde-provin-puiul-cartofii-kfc-bogdan-cheta-sphera-group-22821834" title="INTERVIU. De unde provin puiul şi cartofii de la KFC? Bogdan Cheţa, Sphera Group: Peste 95% din carnea de pui vine din România, pe când cartofii sunt din import. Dezvoltăm însă un parteneriat local care ar putea să ne asigure 100% cantitatea necesară" style="background-image: url(https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/1/1481/21335/22821834/1/8-bogdan-cheta-sphera-group.jpg?width=360); background-size: cover; background-position: top center"></a>
                    </div>
                    <a class="cross-item-title" href="https://www.zf.ro/companii/interviu-unde-provin-puiul-cartofii-kfc-bogdan-cheta-sphera-group-22821834" title="INTERVIU. De unde provin puiul şi cartofii de la KFC? Bogdan Cheţa, Sphera Group: Peste 95% din carnea de pui vine din România, pe când cartofii sunt din import. Dezvoltăm însă un parteneriat local care ar putea să ne asigure 100% cantitatea necesară">INTERVIU. De unde provin puiul şi cartofii de la KFC? Bogdan Cheţa, Sphera Group: Peste 95% din carnea de pui vine din România, pe când cartofii sunt din import. Dezvoltăm însă un parteneriat local care ar putea să ne asigure 100% cantitatea necesară</a>
                    <span class="cross-source">Ziarul Financiar</span>
                </div>

		        
                            <div class="cross-item">
                    <div class="cross-item-photo">
                        <a class="thumb16x9" href="https://www.businessmagazin.ro/cover-story/un-business-pentru-100-de-ani-22937631" title="Povestea afacerii româneşti care a început cu o investiţie de 700 de dolari, valorează acum mai mult de 1 miliard de euro – cine sunt oamenii din spatele ei şi ce planuri au pentru viitor?" style="background-image: url(https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/401/341/7266/22937631/26/dsc04271.jpg?width=360); background-size: cover; background-position: top center"></a>
                    </div>
                    <a class="cross-item-title" href="https://www.businessmagazin.ro/cover-story/un-business-pentru-100-de-ani-22937631" title="Povestea afacerii româneşti care a început cu o investiţie de 700 de dolari, valorează acum mai mult de 1 miliard de euro – cine sunt oamenii din spatele ei şi ce planuri au pentru viitor?">Povestea afacerii româneşti care a început cu o investiţie de 700 de dolari, valorează acum mai mult de 1 miliard de euro – cine sunt oamenii din spatele ei şi ce planuri au pentru viitor?</a>
                    <span class="cross-source">Business Magazin</span>
                </div>

		        
                            <div class="cross-item">
                    <div class="cross-item-photo">
                        <a class="thumb16x9" href="https://mediaflux.ro/un-val-de-aer-polar-patrunde-in-romania-anm-anunta-cand-se-intorc-ninsorile/?utm_source=alephnews&utm_medium=referral&utm_campaign=website" title="Ninsorile lovesc țara! Alertă meteo de ultim moment" style="background-image: url(https://mediaflux.ro/wp-content/uploads/2025/02/ninsori-d-1024x576.jpg); background-size: cover; background-position: top center"></a>
                    </div>
                    <a class="cross-item-title" href="https://mediaflux.ro/un-val-de-aer-polar-patrunde-in-romania-anm-anunta-cand-se-intorc-ninsorile/?utm_source=alephnews&utm_medium=referral&utm_campaign=website" title="Ninsorile lovesc țara! Alertă meteo de ultim moment">Ninsorile lovesc țara! Alertă meteo de ultim moment</a>
                    <span class="cross-source">Media FLUX</span>
                </div>

		        
            
    </div>
</div>        </div>
    </div>
</div>

<!--</div>-->
        </div>
    </div>

</div>
<footer id="colophon" class="site-footer">

  <!-- CookiePro Cookies Settings button start -->
  <button id="ot-sdk-btn" onclick="Optanon.ToggleInfoDisplay();">Setări cookies</button>
  <!-- CookiePro Cookies Settings button end -->

  <div class="footer">
    <div class="container">
      <div class="footer-wrap">
        <div class="footer-logo">
                        <a href="https://alephhealth.ro/">
                  <img class="img-fluid logo-menu" 
                  src="https://alephhealth.ro/wp-content/themes/webaleph/img/logo-aleph-health.png" alt="Logo"/>
                </a>
                          <!-- <img class="img-fluid logo-footer" src="https://alephhealth.ro/wp-content/themes/webaleph/img/logo-alephnews.png" alt="Logo" /> -->
        </div>
        <div class="footer-menu">
          <a href="/termeni-si-conditii/">Termeni și condiții</a>
          <a href="/politica-de-confidentialitate/">Politica de confidențialitate</a>
          <a href="/politica-de-cookies/">Politica de cookies</a>
        </div>
        <div class="social-wrap-menu">
          <a href="https://www.facebook.com/alephnews" target="_blank"><i class="fa-brands fa-facebook-f"></i></a>
          <a href="https://twitter.com/alephnewsmedia" target="_blank"><i class="fa-brands fa-twitter"></i></a>
          <a href="https://bit.ly/3ZnfFfy" target="_blank"><i class="fa-brands fa-tiktok"></i></a>
          <a href="https://www.instagram.com/alephnews/?hl=ro" target="_blank"><i class="fa-brands fa-instagram"></i></a>
          <a href="https://www.youtube.com/channel/UC9OlWHkFGBz08r7OXwqx3Sg" target="_blank"><i class="fa-brands fa-youtube"></i></a>
          <a href="https://bit.ly/3WSCKW7" target="_blank"><i class="fa-brands fa-linkedin"></i></a>
          <a href="https://t.me/alephnewsmedia" target="_blank"><i class="fa-brands fa-telegram"></i></a>
        </div>
      </div>
      <div class="disclaimer">
        <p>
          Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau
          video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este
          aprobată de către www.alephmentor.ro doar în limita a 250 de semne.
          Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în
          numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută
          numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi in această
          pagină.
        </p>
      </div>
    </div>
  </div>
  <div class="footer-copyright">
    <p>@ 2023 Aleph Media</p>
  </div>
  </div>
</footer>
</body>
<script type="text/javascript" id="post-views-counter-frontend-js-before">
/* <![CDATA[ */
var pvcArgsFrontend = {"mode":"rest_api","postID":29323,"requestURL":"https:\/\/alephhealth.ro\/wp-json\/post-views-counter\/view-post\/29323","nonce":"b988ac4677"};
/* ]]> */
</script>
<script type="text/javascript" src="https://alephhealth.ro/wp-content/plugins/post-views-counter/js/frontend.min.js?ver=1.3.13" id="post-views-counter-frontend-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://alephhealth.ro/wp-content/themes/webaleph/js/jquery-3.7.1.min.js?ver=1712834880" id="jquery-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://alephhealth.ro/wp-content/themes/webaleph/plugins/videojs/video.min.js?ver=1712834880" id="videojs-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://alephhealth.ro/wp-content/themes/webaleph/plugins/videojs/videojs-ads/videojs.ads.js?ver=1712834880" id="videojs-ads-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://alephhealth.ro/wp-content/themes/webaleph/plugins/videojs/videojs-preroll/videojs-preroll.js?ver=1712834880" id="videojs-preroll-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://alephhealth.ro/wp-content/themes/webaleph/js/app.js?ver=1716357573" id="app-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://alephhealth.ro/wp-content/themes/webaleph/js/prebid.js?ver=1712834880" id="prebid-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://alephhealth.ro/wp-content/themes/webaleph/js/ban-video.js?ver=1712834880" id="ban-video-js"></script>

</html>
<!-- Dynamic page generated in 1.468 seconds. -->
<!-- Cached page generated by WP-Super-Cache on 2025-11-02 16:11:23 -->

<!-- super cache -->